En el marco del Día Mundial de la Hipertensión, el Gobierno de la Ciudad emite una serie de recomendaciones para cuidar la salud de las y los poblanos, a través de la Unidad Médica Integral (UMI) del DIF Puebla Capital.
A decir de la médica Estefani Castro, la hipertensión arterial es una enfermedad crónico-degenerativa donde la presión de las arterias se eleva y genera un esfuerzo adicional al corazón, lo que puede provocar ataques cardiacos o accidentes cerebrovasculares.
“Los factores de riesgo que nos pueden predisponer a desarrollar hipertensión arterial son el sedentarismo, fumar o consumir alcohol más de lo normal, el sobrepeso, triglicéridos o colesterol elevados, tener diabetes o antecedentes familiares de esta enfermedad”, afirmó la especialista.
Entre los síntomas más comunes, el o la paciente puede presentar dolor de cabeza, zumbido de oídos, visión borrosa o mareos, por lo que ante estos signos es importante acudir al médico para una consulta y prevenir una complicación que puede llegar a ser fatal.
Sin embargo, en el DIF Puebla Capital se invita a la población a acercarse también al servicio de nutrición, en donde expertos en el área podrán ofrecerles una guía con la alimentación que deben llevar si padecen hipertensión arterial, o en su caso, para prevenirla.
“Es importante evitar tanta sal, a lo mejor alimentos tan salados, por ejemplo la machaca, o carnes que están muy procesadas, que tienen bastante sal, refrescos, por todo el sodio que nos aporta”, señaló.
También se recomienda hacer un mínimo de 30 minutos de ejercicio diarios, tomar dos litros de agua y tener una dieta balanceada con base en el plato del bien comer.
