El Instituto Mexicano del Seguro Social (IIMSS) alertó a la población sobre los peligros de la exposición prolongada al sol durante las vacaciones de Semana Santa, especialmente en playas, balnearios y excursiones.
El coordinador de Programas Médicos en la División de Promoción de la Salud, doctor Diego Balcón Caro, explicó que la radiación ultravioleta comienza a dañar la piel desde los primeros minutos sin protección, y que los efectos no se limitan a quemaduras: a largo plazo pueden provocar manchas, fotoenvejecimiento, daño ocular y cáncer de piel.
Para prevenir estos riesgos, el especialista recomendó usar bloqueador solar de amplio espectro con factor de protección mínimo 30 para uso diario y de 50 o más para actividades al aire libre, aplicarlo cada dos horas o después de nadar, sudar o secarse con una toalla.
También sugirió complementar con ropa clara de manga larga, sombrero o gorra, lentes con filtro UV y buscar sombra, especialmente entre las 10:00 y las 16:00 horas, cuando la radiación es más intensa.
☀️ #IMSS advierte riesgos por exposición crónica al sol, que aumenta en vacaciones de Semana Santa: puede causar desde quemaduras hasta cáncer de piel.
— IMSS (@Tu_IMSS) April 2, 2026
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Hidratación y grupos vulnerables
Balcón Caro destacó que la hidratación es clave para regular la temperatura corporal y reducir el riesgo de agotamiento o golpe de calor.
Recomendó consumir entre 2 y 2.5 litros de agua al día, y aumentar la cantidad si se realiza actividad física o se permanece en ambientes calurosos. Los niños, bebés, adultos mayores y personas con piel clara o sensible son más vulnerables, por lo que requieren mayor protección y vigilancia.
Entre las señales de alerta que mencionó se encuentran enrojecimiento intenso de la piel, ampollas, mareo, dolor de cabeza, náuseas, sed intensa o confusión. Estos síntomas pueden indicar quemaduras solares, deshidratación o golpe de calor, este último considerado una emergencia médica.
